生孩子就是身材的分水嶺，除了身材走形，更可怕的是生理后遺癥。幾乎每個寶媽都會有這樣的疑問：為什么我生完孩子都半年過去了，身材還沒法瘦下來？為什么怎么鍛煉，肚子還跟游泳圈似的？腰酸背痛，哪哪都不舒服！

一、生孩子的身體變化

實際上懷孕和生產讓女性的身體結構發(fā)生了變化，并不是簡單的塑身就可以恢復如初。首先，我們需要了解媽媽們的身材發(fā)生了哪些變化？

1、腹直肌分離

孕后期腹直肌分離為肚子騰出生長空間，因此產后擁用了盡洪荒之力也減不掉的小肚子，松松垮垮。

2、盆底肌松弛

容易出現漏尿、陰道松弛、脫垂、順產后下體撕裂傷恢復不良，影響夫妻生活等問題

3、粗腿、大屁股

孕期增重過快、產后不控制飲食、缺乏運動肌肉無力，脂肪積聚，孕前產后，胖若兩人

4、胸部下垂

胸部從孕期到哺乳期逐漸變大，又隨著哺乳期的結束激素變化而逐漸減小，出現萎縮下垂的現象。

很多人會納悶明星生完孩子，為什么身材恢復特別快，這是因為她們都重視產后恢復。孕期及生產帶來的身體變化并不是單純的減重可以完全恢復，我們需要根據不同問題的成因采用不同訓練方式進行產后修復。這除了自己在家鍛煉，其中比較省心、靠譜的一種方法是選擇一家靠譜的月子中心，專業(yè)地做產后恢復調理。

那么，產后修復真的有用嗎？面對鋪天蓋地的廣告，不少寶媽心中都有這樣的疑惑。首先，產后恢復的黃金期是產后6個月內，理想期是產后6個月至一年半，產后一年半至三年內，越早做產后恢復作用也越好。另外，產后恢復是否有用主要看產康店的技術。

二、專業(yè)的產后恢復機構主要有以下幾個優(yōu)點：

1、和自己鍛煉相比，產后恢復中心有專業(yè)的產康師、催乳師、推拿師，專業(yè)的技術手法，加上先進的機器設備和產品，兩者配合做項目，產后恢復做起來會更加科學。

2、產后恢復中心有很多恢復項目，要選擇適合自己的和自己需要的，這樣才能起到相應的作用。

3、如果媽媽自己帶寶寶的話，在家里基本上沒有時間做專業(yè)的恢復，現在專業(yè)的產后恢復中心，很多都是能帶寶寶去的，會有人幫忙帶娃。

三、產后恢復中心都有什么服務？

以南京漂亮媽媽健康管理有限公司旗下的孕產機構——漂亮媽媽產后恢復中心為例，給各位孕媽介紹下產后恢復店項目：

（一）孕期護理

孕期營養(yǎng)，孕期保健，孕期瑜伽，孕晚期監(jiān)護，科學坐月子，新生兒護理，母乳喂養(yǎng)，模擬分娩，孕期面護，孕期舒緩四肢腫脹，孕期防妊娠紋，孕期體質調理。

（二）產后生殖系統(tǒng)恢復

清宮排毒，凈化內環(huán)境，盆骨矯正，盆底肌恢復，恥骨分離，暖宮養(yǎng)巢，月經痛經調理

（三）產后體質調理

大補元氣，肝腹調理，脾胃調理，便秘調理，肩痛調理，腰痛調理，關節(jié)痛調理，荷爾蒙調理

（四）產后形體恢復

腹直肌分離修復，豐韻翹臀，腰腹收緊

（五）產后胸部恢復

開奶催乳，哺乳期康乳消結，乳腺增生調理，排殘乳，胸部松垂外擴空癟調理，健胸

（六）產后妊娠紋疤痕護理

妊娠紋修復，剖腹產疤痕，黑肚皮，腹部年輕態(tài)

以上就是關于產后修復有用嗎，漂亮媽媽產后恢復中心有什么服務的介紹。漂亮媽媽是女性孕產嬰一站式大健康服務平臺，以產后恢復為核心，結合月子中心、月嫂服務、小兒推拿、瑜伽等業(yè)務板塊，為女性提供備孕期、孕期、產褥期、產后期、適齡期等全周期的健康調理服務。