體能訓(xùn)練
更新時(shí)間:2021-12-13
體能訓(xùn)練,是一種運(yùn)動(dòng)術(shù)語,是指利用力量、速度、耐力以及協(xié)調(diào)、靈敏等方面的運(yùn)動(dòng)練習(xí),來體現(xiàn)人體的運(yùn)動(dòng)能力。體能訓(xùn)練的水平結(jié)果,也是因人而異的,它與人體的形態(tài)學(xué)特征和人體的機(jī)能特點(diǎn)是有關(guān)系的。在進(jìn)行體能訓(xùn)練的時(shí)候,尤其需要注意健康安全問題,不要一味地追求訓(xùn)練結(jié)果,而忽視了潛在的危險(xiǎn)因素,帶來嚴(yán)重的后果。當(dāng)然,體能訓(xùn)練的方案與計(jì)劃,也是需要根據(jù)每個(gè)人的特點(diǎn)與能力合理制定的,它又分為一般體能訓(xùn)練與專項(xiàng)體能訓(xùn)練兩種。